Audrey-laurence farmer
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Audrey a débuté l’équitation à l’âge de 5 ans, et est toujours aussi amoureuse des chevaux aujourd’hui! Ayant gagné de l’expérience en saut d’obstacle au fil des ans, c’est seulement en 2016 qu’Audrey décide de se concentrer exclusivement sur le dressage avec sa monture, Rio’s Bella Rosa. Audrey et Bella font équipe depuis 10 ans maintenant, et ont concouru autant en saut d’obstacle qu’en dressage, passant du niveau “Initiation” à “FEI Prix St-Georges/ Inter 1”.

 

Audrey est également passionnée par le mouvement humain: elle s’entraine depuis de nombreuses années, et travaille dans des centres d’entrainement depuis 2015 en tant qu’entraineure de mise en forme, et depuis 2018 en tant que coach de Crossfit. Depuis 2015, Audrey donne également des formations & défis en ligne sur l’entrainement physique de la cavalière et la posture de la cavalière.

Au niveau universitaire, Audrey possède une maitrise en physiothérapie. Ces études lui ont appris l'anatomie fonctionnelle humaine ainsi que la thérapie physique par, entres autres, les mobilisations ostéo-articulaires, les relâchement myofaciales, la massothérapie, le renforcement physique et bien plus encore. De plus Audrey, est formée en tant que physiothérapeute périnéale, ce qui lui donne une expertise supplémentaire au niveau du plancher pelvien, du bassin et du dos.

Avec son expertise d’entraineure et de physiothérapeute orthopédique & périnéale, Audrey se démarque par son habilité à construire des programmes d’entrainement et formations qui travailleront autant la posture, le conditionnement physique, l’équilibre et la stabilisation en selle. Elle est parfaitement outillée pour vous guider dans une routine de mouvement adapté au cavalier!

 

Au sein de Symbiosis, Audrey vous apportera plusieurs capsules formatives sur la posture du cavalier, la respiration & position en selle, le fameux CORE du cavalier (et comment bien le développer!) ainsi que des étirements, des relâchement musculaires à faire à la maison et plus encore!

FUN FACTS

– J’ai appris à trotter sur la bonne diagonale très tard dans mon parcours équestre…. j’ai parfois de la difficulté à trotter sur la bonne diagonale! OUPS… 


– J’ai appris CETTE ANNÉE que les cornichons sont en fait des concombres dans le vinaigre… Je n’aime pas plus les cornichons après avoir appris ça! 
 

TÉMOIGNAGES

“Je n'étais pas sure de pouvoir suivre le rythme, mais en faisant quelques accommodements, j'ai réussi à compléter le programme. J’ai même apprécié l'expérience, moi qui fuit les gyms! J'ai tout fait au niveau “débutant” et je viens de recommencer en niveau avancé. Je me sens beaucoup plus stable et à l'aise à cheval.

Merci Audrey!”

- Catherine Bruneau

“J'ai beaucoup aimé les entraînements, ils étaient super le fun à faire et ce n'était pas trop long comme durée d’exercice! Les exercices pour le dos m’ont beaucoup aidé à me renforcer en selle. J'ai réalisé que mes abdominaux étaient très endormis comparativement à mes autres muscles. Je recommanderais ce programme sans hésitation: j'ai même recommencé le programme au début de la quarantaine.

Je suis toujours aussi satisfaite!”

 

- Daphné Cloutier

“J’ai bien aimé les exercices qu’Audrey nous propose et j’ai vu une différence avec ma qualité de cavalière par la suite! Je vais assurément réutiliser ce programme.

Merci Audrey!”

 

- Jade Berthiaume

"Après avoir participé au défi "mise en forme pour cavaliers" au printemps 2018, je peux dire qu'Audrey était très professionnelle et investie dans la réussite de ses élèves! Le programme était très bien bâti et j'ai remarqué une belle différence avant/ après. Étant débutante, j'avais peur que le programme soit trop difficile, mais c'était très bien adapté pour tous les niveaux. J'ai tellement aimé que je me suis inscrite dans la version janvier 2019! J'ai aussi eu la chance de suivre des cours d'entraînement à domicile avec Audrey. Son soucis du détail était très apprécié: j'ai appris à bien bouger, gérer certaines conditions de santés/ blessures et j'ai vu une nette amélioration au niveau de ma forme physique/ mon poids. Je recommande fortement Audrey Laurence Fitness, autant pour les programmes que le coaching merveilleux! Merci Audrey!"

 

- Sylvie Girard

"J'ai adoré les séances d'entraînement! toujours accessible, Audrey se donne à 100% pour ses élèves! son humour, son énergie et sa motivation son contagieuse."

 

- Sarah-Eve Deslandes, coach d'équitation